Gula bisa jadi racun

Apapun jenis gulanya, jika dikonsumsi berlebihan maka bisa memicu berbagai masalah seperti diabetes dan kegemukan. Pakar kesehatan bahkan mengatakan, gula sudah bisa disebut racun jika dikonsumsi lebih dari 8 sendok teh dalam sehari.

Di Amerika Serikat, banyak produsen makanan menggunakan High Fructose Corn Syrup (HFCS) atau gula jagung yang lebih berbahaya dari gula pasir atau gula tebu. Berbeda dengan gula pasir yang merupakan sukrosa, gula tebu adalah fruktosa yang strukturnya lebih sederhana.

Makin sederhana struktur gulanya, makin mudah diserap oleh tubuh sehingga lebih cepat menaikkan kadar gula dalam darah. Bagi pengidap diabetes yang sulit mengolah gula, kondisi ini sangat berbahaya karena bisa memicu berbagai komplikasi termasuk gangguan jantung.

Meski lebih aman dibandingkan gula jagung, gula pasir atau gula tebu tetap tidak lebih aman. Ahli endokrinologi dari University of California, Dr Robert Lustig mengatakan dalam bentuk apapun gula tetap berbahaya jika dikonsumsi berlebihan.

“Gula dalam bentuk fruktosa maupun sukrosa sama-sama tidak baik dan berbahaya untuk kesehatan. Keduanya adalah racun bagi tubuh,” ungkap Dr Lustig seperti dikutip dari Foxnews, Selasa (3/4/2011).

Meski begitu, konsumsi gula orang Amerika Serikat justru makin meningkat dalam 30 tahun terakhir. Akibatnya, bukan hanya jumlah penderita obesitas saja yang meningkat tetapi juga pengidap diabetes terutama tipe 2 yang dipicu oleh pola makan yang tidak sehat.

Terlebih, sebagian di antaranya tidak menyadari jenis gula yang dikonsumsinya. Berbagai jenis makanan olahan di negara tersebut masih menggunakan gula jagung, sementara konsumen jarang memperhatikan label yang tercantum dalam kemasan saat membelinya.

Dr Lustig mengatakan, konsumsi gula dalam bentuk apapun tidak boleh melebihi 8 sendok teh dalam sehari. Berbagai jenis penyakit kronis banyak ditemukan di Amerika Serikat karena orang-orang di negara itu rata-rata mengonsumsi gula 4 kali lebih banyak dari yang dianjurkan.

Baca Selengkapnya...

Jumlah garam yang aman di konsumsi tubuh

Selain berfungsi menambah rasa pada makanan, garam juga berguna untuk memaksimalkan kerja saraf dan otot. Namun, mengonsumsi secara berlebihan juga bisa memberikan dampak buruk. Lalu berapa jumlah garam yang aman dikonsumsi?

Seperti yang dikutip Lifemojo, sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi garam terlalu banyak berakibat buruk pada kesehatan. Salah satu di antaranya, kadar garam berlebih dapat meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi (hipertensi) dan bagi para penderita osteoporosis dianjurkan untuk lebih sedikit saat mengonsumsi garam.

Berdasarkan ukuran rata-rata manusia, orang dewasa membutuhkan paling banyak 4,2 gram dan minimal 1,5 gram per harinya. Sedangkan pemerintah mengimbau agar orang dewasa mengonsumsi 6 gram dan untuk anak-anak, kurang dari 6 gram.

Tetapi pada kenyataannya, konsumsi garam rata-rata pada orang dewasa bisa mencapai dua kali lipatnya, 10 hingga 12 gram. Hal ini masih menjadi perdebatan bagi beberapa pihak, menurut organisasi pro-garam setiap tubuh yang sehat akan memproses garam yang dibutuhkan dan sisanya akan dibuang oleh ginjal.

Untuk menghindari kelebihan garam dalam tubuh, biasakan untuk menghindari atau paling tidak mengontrol makanan yang mengandung garam. Ada baiknya untuk tidak mengonsumsi acar, kecap dan saus sambal atau tomat dan jangan lupa memperhatikan label makanan untuk melihat kadar natrium yang rendah


http://gelembung.blogspot.com/2011/05/jumlah-garam-yang-aman-di-konsumsi.html

Baca Selengkapnya...

Si Tomat yang Bikin Sperma Gesit

Tidak diragukan lagi, buah tomat sangat kaya akan manfaat. Bagi pria-pria yang memiliki masalah dengan kesuburan, tidak ada salahnya melirik buah ini karena kandungan senyawa tertentu di dalamnya bisa membuat sperma makin berkualitas.

Khasiat tomat bagi kesuburan pria bisa didapatkan dalam bentuk buah segar, sup tomat maupun sambal atau saus tomat. Makin merah warna tomatnya, makin besar manfaatnya dalam meningkatkan kualitas maupun jumlah sperma yang dihasilkan seorang pria.

Para peneliti dari University of Portsmouth pernah meneliti kandungan tomat dan telah mempublikasikannya dalam British Journal of Urology tahun 2008. Dalam penelitian tersebut, terungkap bahwa senyawa yang bisa menyuburkan sperma adalah likopen atau zat warna merah pada tomat.

Eksperimen terhadap 6 pria sehat dengan usia rata-rata 40-an tahun menunjukkan, konsumsi likopen dalam bentuk semangkuk sup tomat setiap hari menunjukkan hasil memuaskan. Konsumsi rutin selama 2 pekan mampu meningkatkan kualitas sperma hingga 7-12 persen.

Meski tidak diketahui pasti apa fungsi likopen bagi sperma, namun diyakini efek tersebut berhubungan dengan sifatnya sebagai antioksidan. Dalam sistem reproduksi pria, likopen diyakini bisa menangkal radikal bebas pemicu ketidaksuburan pada pria.

Kandungan likopen dalam buah tomat beserta manfaatnya sebagai antioksidan sudah banyak diketahui sebelumnya, terutama dalam hal pencegahan kanker. Namun bagi sistem reproduksi pria, efeknya baru terungkap pertama kalinya dalam penelitian ini.

Selain dalam buah tomat, senyawa likopen juga bisa ditemukan dalam buah-buah lain yang memiliki warna merah. Dikutip dari Telegraph, Senin (2/4/2011), jenis buah yang banyak mengandung likopen antara lain semangka, jeruk bali, pepaya dan jambu biji.

Baca Selengkapnya...

Hati-hati! Ada Kandungan Berbahaya di Teh Herbal

Anda harus berhati-hati mengkonsumsi teh herbal. Diduga, teh herbal memiliki kandungan sibutramine yang berbahaya. Herbal dipasarkan sebagai minuman yang berfungsi menurunkan berat badan, namun telah ditarik di pasaran Eropa dan Amerika Serikat.

Demikian laporan Badan Pengawas Obat dan Produk Kesehatan Amerika Serikat (MHRA) yang dirilis, belum lama ini.
Penelitian terhadap teh Payouji dan kapsul Pai You Guo Slim yang dilakukan oleh Badan Pengawas Obat Inggris mengungkapkan herbal mengandung sibutramine yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Lantaran itulah, herbal ditarik dari pasar AS dan Eropa sejak Januari 2010.

Sibutramine pertama kali disetujui sebagai obat antiobesitas pada 1997. Namun, data penelitian terbaru menunjukkan tingkat serangan jantung dan stroke sangat tinggi di antara orang yang mengonsumsi sibutramine.

Badan Pengawas Obat Inggris menyatakan, setiap produk yang mengandung sibutramine dianggap berbahaya bagi kesehatan manusia. Kandungan tersebut tidak hanya meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, kejang, serangan jantung atau stroke. Tapi, juga dapat mengganggu fungsi kerja obat-obatan lainnya.

Baca Selengkapnya...

Hati-hati! Ada Kandungan Berbahaya di Teh Herbal

Anda harus berhati-hati mengkonsumsi teh herbal. Diduga, teh herbal memiliki kandungan sibutramine yang berbahaya. Herbal dipasarkan sebagai minuman yang berfungsi menurunkan berat badan, namun telah ditarik di pasaran Eropa dan Amerika Serikat.

Demikian laporan Badan Pengawas Obat dan Produk Kesehatan Amerika Serikat (MHRA) yang dirilis, belum lama ini.
Penelitian terhadap teh Payouji dan kapsul Pai You Guo Slim yang dilakukan oleh Badan Pengawas Obat Inggris mengungkapkan herbal mengandung sibutramine yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Lantaran itulah, herbal ditarik dari pasar AS dan Eropa sejak Januari 2010.

Sibutramine pertama kali disetujui sebagai obat antiobesitas pada 1997. Namun, data penelitian terbaru menunjukkan tingkat serangan jantung dan stroke sangat tinggi di antara orang yang mengonsumsi sibutramine.

Badan Pengawas Obat Inggris menyatakan, setiap produk yang mengandung sibutramine dianggap berbahaya bagi kesehatan manusia. Kandungan tersebut tidak hanya meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, kejang, serangan jantung atau stroke. Tapi, juga dapat mengganggu fungsi kerja obat-obatan lainnya.

Baca Selengkapnya...

Menenggak Bir Berlebih Bikin Bodoh

Ini peringatan buat remaja yang gemar minum bir secara berlebihan. Jika minum 12 gelas bir dalam sehari, bukan tak mungkin perkembangan mental dan otak remaja tersebut akan terpengaruh di masa mendatang.

Ini sesuai dengan hasil sebuah penelitian yang diterbitkan jurnal Alcoholism: Clinical and Experimental Research, baru-baru ini. Dalam jurnal disebutkan, peneliti mewawancarai 48 remaja berusia 12 sampai 18 tahun yang gemar mengkonsumsi alkohol. Dua hari kemudian, mereka kemudian diberi sebuah tes tertentu.

Hasilnya, remaja yang banyak mengkonsumsi minuman keras memiliki daya tangkap dan kemampuan yang rendah. Sebaliknya, remaja yang sedikit menenggak bir, hasil tesnya jauh lebih baik. Selain miras, ganja juga bisa memicu kerusakan memori.

Baca Selengkapnya...

Menenggak Bir Berlebih Bikin Bodoh

Ini peringatan buat remaja yang gemar minum bir secara berlebihan. Jika minum 12 gelas bir dalam sehari, bukan tak mungkin perkembangan mental dan otak remaja tersebut akan terpengaruh di masa mendatang.

Ini sesuai dengan hasil sebuah penelitian yang diterbitkan jurnal Alcoholism: Clinical and Experimental Research, baru-baru ini. Dalam jurnal disebutkan, peneliti mewawancarai 48 remaja berusia 12 sampai 18 tahun yang gemar mengkonsumsi alkohol. Dua hari kemudian, mereka kemudian diberi sebuah tes tertentu.

Hasilnya, remaja yang banyak mengkonsumsi minuman keras memiliki daya tangkap dan kemampuan yang rendah. Sebaliknya, remaja yang sedikit menenggak bir, hasil tesnya jauh lebih baik. Selain miras, ganja juga bisa memicu kerusakan memori.

Baca Selengkapnya...

5 Jenis Narkotika dan Efek yang Ditinggalkannya

Penyalahgunaan narkotika dan obat-obatan (narkoba) merupakan masalah umum dan serius yang dialami setiap negara. Sebagian pengguna narkoba berujung pada kematian. Untuk terhindar dari jerat penyalahgunaan, dan mati sia-sia, tidak ada salahnya mengenal daftar narkoba yang paling disalahgunakan dan efeknya seperti di bawah ini

1. Heroin

Spoiler for heroin:

Heroin merupakan candu yang diproses langsung dari ekstrak opium poppy. Pada awalnya dibuat untuk membantu menyembuhkan orang kecanduan morfin. Setelah melintasi penghalang darah menuju otak, yang terjadi adalah pengenalan obat ke dalam aliran darah. Heroin diubah menjadi morfin yang meniru tindakan endorfin, menciptakan halusinasi yang berpusat di usus. Salah satu metode yang paling umum dari penggunaan heroin adalah melalui suntikan intravena. Dan jika pengguna berhenti mengkonsumsi heroin, dia akan mengalami rasa sakit yang berkesinambungan.Heroin mempunyai kekuatan yang dua kali lebih kuat dari morfin dan merupakan jenis opiat yang paling sering disalahgunakan orang di Indonesia pada akhir – akhir ini .

Efek pemakaian heroin: kejang-kejang, mual, hidung dan mata yang selalu berair, kehilangan nafsu makan dan cairan tubuh, mengantuk, cadel, bicara tidak jelas, tidak dapat berkonsentrasi 

2. Kokain Spoiler for kokain: Kokain atau sekarang lebih dikenal dengan nama Shabu-shabu adalah alkaloid tropane kristal yang diperoleh dari tanaman daun koka yang berasal dari Amerika Selatan. Reaksi penggunaa kokain sangat cepat, umpan balik dari sistem saraf pusat dan penekan nafsu makan, sehingga menimbulkan apa yang telah digambarkan sebagai rasa euforia kebahagiaan dan energi meningkat. Saat ini Kokain masih digunakan sebagai anestetik lokal, khususnya untuk pembedahan mata, hidung dan tenggorokan, karena efek vasokonstriksifnya juga membantu. Kokain diklasifikasikan sebagai suatu narkotik, bersama dengan morfin dan heroin karena efek adiktif dan efek merugikannya telah dikenali.  Efek yang ditimbulkan: menjadi bersemangat, gelisah dan tidak bisa diam, tidak bisa makan, paranoid, lever terganggu, . Shabu-shabu mengakibatkan efek yang sangat kuat pada system syaraf .Pemakai shabu-shabu secara mental akan bergantung pada zat ini dan penggunaan yang terus menerus dapat merusakan otot jantung dan bahkan menyebabkan kematian. Shabu-shabu sangat berbahaya karena prilaku yang menjurus pada kekerasan merupakan efek langsung dari penggunannya. Bahkan sering menyebabkan impoten. Berat badan menyusut, kejang-kejang, halusinasi, paranoid, kerusakan usus ginjal.

3. Ekstasi Spoiler for ekstasi: Ekstasi merupakan salah satu obat bius yang di buat secara ilegal di laboratorium dalam bentuk tablet atau kapsul.Ekstasi dapat membuat tubuh si pemakai memiliki energi yang lebih sekaligus mengalami dehidrasi yang tinggi. Akibatnya dapat membuat tubuh kita untuk terus bergerak. Beberapa orang yang mengkonsumsi ekstasi di temukan meninggal karena terlalu banyak minum air akibat rasa haus yang amat sangat.Tergolong jenis zat psikotropika. Efek yang ditimbulkan oleh pengguna ecstasy adalah : Diare, rasa haus yang berlebihan, hiperaktif, sakit kepala dan pusing, menggigil yang tidak terkontrol, detak jantung yang cepat dan sering, mual disertai muntah-muntah atau hilangnya nafsu makan, gelisah/tidak bisa diam, pucat & keringat, dehidrasi, mood berubah. Akibat jangka panjangnya adalah kecanduan, syaraf otak terganggu, gangguan lever, tulang dan gigi kropos.

4. Opium Spoiler for opium: Opium berasal dari getah putih yang keluar dari kelopak mentah bunga tanaman Papaver somniferum atau tanaman poppy. Tanaman ini tumbuh subur di dataran Amerika Utara, Eropa, Asia, dan Australia. Bijinya biasa digunakan sebagai minyak goreng. Sebagai obat dijadikan penghilang rasa sakit, pelemas otot yang kejang, diare, hingga keracunan. Pemakai opium dapat merasakan keadaan yang tenang. Opium dapat memengaruhi secara positif pada fisik maupun mental si pengguna dan tidak benar-benar melemahkan mereka yang secara psikologis karena pada sebagian orang ditemukan fungsi kekebalan dalam tubuhnya sendiri. Namun demikian, penggunaan opium rentan terkena malnutrisi dan penyakit lainnya. Efek negatif yang ditimbulkan : pemakai mengalami pelambatan dan kekacauan saat berbicara, kerusakan penglihatan pada malam hari, kerusakan pada hati dan ginjal, hepatitis, dan penyakit infeksi lainnya, penurunan libido, kebingungan dalam identitas seksual, hingga kematian karena overdosis.

5. Ganja

Spoiler for ganja:

Ganja mengandung sejenis bahan kimia yang disebut delta-9-tetrahydrocannabinol (THC). Dapat mempengaruhi suasana hati manusia dan mempengaruhi cara orang tersebut melihat dan mendengar hal-hal disekitarnya. Ganja dianggap narkoba yang aman dibandingkan dengan putauw atau shabu. Jika menggunakan ganja, pikiran akan menjadi lamban, nampak bodoh dan membosankan. Ganja dapat mempengaruhi konsentrasi dan ingatanmu.

Efek lain dari penggunaan ganja adalah: kehilangan konsentrasi,meningkatnya denyut nadi, keseimbangan dan koordinasi tubuh yang buruk, ketakutan dan rasa panik, depresi, kebingungan dan halusinasi.
sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=10231295

Baca Selengkapnya...

Manfaat Besar Tidur Menghadap Kanan

Ternyata Tidur Menghadap Ke Kanan itu baik loh dan memiliki manfaat positf untuk kesehatan kita, mau tau apa saja manfaat nya untuk kesehatan kita? Ini dia penjelasannya.

Mengistirahatkan otak sebelah kiri
Secara anatomis, otak manusia terbagi menjadi dua bagian kanan dan kiri. Bagian kanan adalah otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Umumnya kita menggunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas seperti makan, memegang dan lainnya. Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi segala aktiftas organ tubuh bagian kanan akan terhindar dari bahaya yang timbul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur/diam. Bahaya tersebut meliputi pengendapan bekuan darah, lemak , asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga jika seseorang beresiko terkena stroke, maka yang beresiko adalah otak bagian kanan, dengan akibat kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang tidak dominan).

Mengurangi beban jantung.
Posisi tidur kesebelah kanan yang rata memungkinkan cairan tubuh (darah) terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan ( bawah ). Hal ini akan menyebabkan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah. Dampak posisi ini adalah denyut jantung menjadi lebih lambat, tekanan darah juga akan menurun. Kondisi ini akan membantu kualitas tidur.

Tidur miring ke kanan membuat jantung tidak tertimpa organ lainnya. Hal ini disebabkan karena posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri. Tidur bertumpu pada sisi kiri menyebabkan curah jantung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium juga banyak yang disebabkan karena paru-paru kanan berada di atas. Sedangkan paru-paru kanan mendapatkan pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri

Mengistirahatkan lambung.
Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Jika seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime ( makanan yang telah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung ) akan sedikit terganggu, hal ini akan memperlambat proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya akan meningkatkan akumulasi asam yang akan menyebabkan erosi dinding lambung. Posisi ini juga akan menyebabkan cairan usus yang bersifat basa bias masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.

Meningkatkan pengosongan kandung empedu, pankreas.
Adanya aliran chime yang lancar akan menyebabkan keluaran cairan empedu juga meningkat, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pancreas juga akan meningkat dengan posisi mirin ke kanan.

Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi.
Saat tidur pergerakan usus menigkat. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makann yang telah tercerna dan siap di serap akan menjadi lebih lama, hal ini disebabkan posisi usus halus hingga usus besar ada dibawah. Waktu yang lamam selamat tidur memungkinkan penyerapan bias optimal.

Merangsang buang air besar (BAB)
Dengan mtidur miring ke sebelah kanan , proses pengisian usus besar sigmoid ( sebelum anus ) akan lebih cepat penuh, jika sudah penuh akan merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah buang air Besar.

Mengisitirahatkan kaki kiri
Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung menggunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri biasanya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalgi kaki posisi paling bawah dimana aliran darah balik cenderung lebih lambat. Jika tidur miring kanan , maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat sehingga rasa pegal lebih cepat hilang.

Menjaga kesehatan paru-paru
Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Jika tidur miring ke sebelah kanan, jantung akan condong ke sebelah kanan. Hal ini tidak menjadi masalah karena paru-paru kanan lebih besar. Lain halnya jika bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat tidak baik.

Menjaga saluran pernafasan
Tidur miring mencegah jatuhnya lidah ke pangkal yang dapat mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang, mengakibatkan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga mengakibatkan seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur menyebabkan tubuh kekurangan oksigen. Bahkan terkadang dapat mengakibatkan terhentinya nafas untuk beberapa detik yang akan membangunkannya dari tidur. Orang tersebut biasanya akan bangun dengan keadaan pusing karena kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini sangat mengganggu kualitas tidur.

Baca Selengkapnya...

AWAS ! KEROKAN DI LEHER BERESIKO STROKE

"AWAS ! KEROKAN DI LEHER BERESIKO STROKE"

Bila Anda sudah terbiasa kerokan, hindarilah kerokan disekitar leher. Kebiasaan ini berpotensi menimbulkan stroke.

Kerokan memang sudah sangat populer untuk orang Indonesia. Metode ini sudah dilakukan turun temurun dari nenek moyang. Tidak sedikit yang mengeluh tidak akan sembuh sebelum kerokan.

Ditambah Beberapa penelitian juga telah menyebutkan bahwa kerokan bisa mengurangi keluhan penyakit seperti masuk angin, mual, pegal dan nyeri.

Tapi saat ini mulailah untuk tidak membiasakan diri kerokan di daerah sekitar leher Anda.

Ahli Penyakit Jantung dari RS Harapan Kita Prof. DR. Dr. Budhi Setianto, SpJP mengatakan kebiasaan kerokan di sekitar leher dapat mengakibatkan stroke bila ada saraf yang rusak.

Saat kerokan, pembuluh darah akan melebar. Jika dilakukan terlalu sering dan di bagian yang sama dikhawatirkan pembuluh darah kecil dan halus akan semakin melebar lalu pecah.

“Ini sangat berbahaya terutama untuk para orang tua,” ungkapnya.

Selama ini kerokan memang selalu dimulai dari bagian leher belakang dan turun ke bagian punggung sampai panggul. Penelitian juga menyebutkan pola ini membantu proses penyembuhan karena melewati titik-titik meridian atau akupuntur.

Tapi tetap saja pengobatan medis lebih dianjurkan untuk mereka yang menderita suatu penyakit. Untuk masuk angin, mual, atau tidak enak badan, cara-cara alami lebih baik dibanding hal lain.

Baca Selengkapnya...

[100% berhasil] Cara menambah tinggi badan

Share

Usia pertumbuhan manusia berhenti pada usia 17-21 tahun. Pada perempuan berhenti lebih awal yaitu pada usia 17-19 sedangkan pada pria pada usia 18-21 tahun.


Setelah periode ini, maka lempeng epifisis yang berfungsi untuk pertumbuhan telah menyatu, maka dari itu, pertumbuhan berhenti.

Tidak ada satu suplemen maupun alat yang dapat menambah tinggi badan bila usia anda telah lebih dari usia tersebut..

Membeli suplemen dan alat yang diiklankan dapat menambah tinggi hanya akan membuat anda merasa tertipu saat suplemen dan alat tersebut gagal menambah tinggi badan anda..

Namun jangan kecewa dulu. Ada 1 metode untuk menambah tinggi badan yang pasti berhasil.

ILLIZAROF

Metode ini merupakan metode pemanjangan tulang dengan cara mematahkan tulang kering kemudian memasang ring fiksator pada kedua sisi tulang yang telah dipatahkan tersebut, Ring tersebut mulai ditarik setelah hari ke delapan operasi dan dilakukan setiap hari dengan kecepatan 1mm/hari. Selama masa penarikan ini akan timbul rasa nyeri, linu, dan sakit yang amat sangat bila berjalan.

Ring Fixator Traction Illizarof


Foto Rontgen pada pasien

Spoiler for pesan:

Foto setelah operasi

Spoiler for pesan:

Setiap hari sekrup diputar dengan kecepatan 1 mm/24 jam

Spoiler for pesan:

Proses ini berlangsung selama 3 sampai 6 bulan, sesudah itu alat bisa dilepas.
Sesudah dilepas apakah kita bisa langsung berjalan2 dengan penuh percaya diri setelah bertambah tinggi?
Belum , “THE PROBLEM HAS JUST BEGUN” masalah sesungguhnya baru saja dimulai. Komplikasi2 mulai terlihat pada tahap setelah alat dilepas dan memasuki masa rehabilitasi. Pada pasien bisa terjadi kaku sendi, gangguan neurovaskuler, patah tulang patologis karena tulang yang baru lebih rapuh dari tulang yang lama.

Gimana juragan sekalian, Masih berminatkah anda menjalani satu2nya metode yang masih dapat menambah tinggi badan setelah masa pertumbuhan berakhir ini?

Tidak ada yang lebih indah dari bersyukur atas apa yang diberikan Tuhan pada kita

Baca Selengkapnya...

Cuci Tangan, Jangan Hanya Ketika Kotor!

(Foto: gettyimages)

DEMI alasan kesehatan, kebiasaan mencuci tangan menggunakan sabun semestinya digalakkan sejak dari rumah. Dengan begitu anak dapat membawa kebiasaan baik tersebut seumur hidupnya.

Ketika kebiasaan mencuci tangan telah mengakar, risiko penularan penyakit seperti diare, kaki gajah, pneumonia, dan masih banyak lagi, dapat diminimalisir. "Unik, orang Indonesia mencuci tangannya justru setelah makan atau bekerja. Atau kalau merasa tangannya sudah benar-benar kotor, berminyak dan berbau, terutama mereka yang tinggal di daerah urban," kata Budi Santosa perwakilan Menteri Kesehatan pada Konferensi Pers "Gerakan 21 Hari untuk Kebiasaan Sehat" oleh Lifebuoy di Tartine Restaurant, FX Lifestyle X'nter, Jakarta, belum lama ini.

Kesadaran yang masih kurang terhadap kebiasaan mencuci tangan dengan sabun membuat anak-anak dan ibu mudah tertular penyakit.

"Mereka hanya tahu sabun untuk mandi bukan untuk cuci tangan. Padahal, penting bagi kesehatan untuk mencuci tangan menggunakan sabun setelah dari toilet, sebelum makan, sebelum menyiapkan makanan, setelah menceboki anak, dan sebelum menyusui anak," tutupnya.

Sumber: http://lifestyle.okezone.com/read/2011/10/02/196/509698/cuci-tangan-jangan-hanya-ketika-kotor

Baca Selengkapnya...

5 Sanggahan Perokok Saat Diajak Berhenti

SETIAP perokok tentu menyadari bahaya yang dikandung tembakau yang mereka hisap. Namun, jeratan untuk keluar dari adiksi juga sangat kuat.

Berbagai dalih dilontarkan perokok guna melawan suara hati yang mengatakan niat untuk berhenti merokok. Simak beberapa sanggahan yang kerap diberikan perokok soal barang favoritnya ini, seperti diulas thescooponsmoking.

Merokok hanya menyebabkan beberapa masalah, yaitu yang tercantum pada label peringatan

Masalah kesehatan yang tercantum dalam label peringatan, adalah kanker paru-paru, penyakit jantung, disfungsi ereksi, dan beberapa masalah yang dapat terjadi ketika rokok dihisap oleh wanita hamil (gangguan kehamilan, merusak janin, bayi lahir dengan berat badan rendah, dan kelahiran premature). Selain hal tersebut, rokok juga dapat menimbulkan beberapa masalah lainnya dan bagi mereka yang telah memiliki gangguan kesehatan, merokok akan memperparah penyakit yang mereka derita.

Merokok dapat menyebabkan beberapa kerusakan pada tubuh disebabkan zat-zat yang terdapat dalam rokok dapat menyerang berbagai macam bagian tubuh. Dalam hitungan detik, 4.000 zat beracun yang dihisap oleh perokok akan terserap masuk ke dalam aliran darah kemudian menyebar ke seluruh bagian tubuh. Oleh karena itu, merokok tidak hanya merusak paru-paru, tapi juga dapat merusak seluruh bagian tubuh.

Saya hanya merokok sedikit, hal tersebut tidak berbahaya bagi diri saya

Berdasarkan sebuah penelitian, diketahui bahwa sedikit ataupun banyak asap rokok yang terhisap, akan membahayakan kesehatan. Oleh karena itu, meskipun seseorang hanya sedikit merokok, kesehatannya dapat tetap terganggu, bahkan dapat memperpendek usia.

Masalah lain dengan sedikit merokok ialah kebanyakan orang menjadi kecanduan. Ketika kita merokok, akan muncul rasa kecanduan sehingga tanpa disadari, jumlah konsumsi rokok kita akan bertambah setiap waktunya.

Tidak masalah bila saya hanya merokok beberapa tahun, kemudian berhenti

Perokok berasumsi bahwa bahaya-bahaya yang ditimbulkan rokok akan hilang saat mereka berhenti merokok. Sebenarnya, banyak efek merugikan dari rokok yang sifatnya menetap, yaitu tidak akan hilang sepenuhnya setelah perokok berhenti merokok.

Selain itu, kekuatan adiksi dari nikotin sangat kuat sehingga dapat menyebabkan para perokok sulit berhenti meskipun tahu bahaya yang disebabkan oleh rokok.

Merokok dalam waktu singkat, misalnya 5 tahun, dapat menyebabkan kerusakan permanen pada paru-paru, jantung, mata, tenggorokan, saluran urin, saluran pencernaan, tulang dan sendi, serta kulit. Para mantan perokok akan tetap berisiko lebih tinggi terhadap penyakit terkait rokok, termasuk kanker paru, kanker ginjal, penyakit paru kronik, osteoporosis, kerusakan mata serius, serta sakit tulang dan sendi.

Merokok dapat membantu saya dalam menurunkan berat badan

Tidak benar. Merokok tidak ada kaitannya dengan penurunan berat badan. Inilah yang terjadi ketika seseorang mulai merokok dengan tujuan menurunkan berat badan:
1. Mereka mulai merokok
2. Setelah beberapa saat, mereka menyadari bahwa berat badannya tidak berubah dan mereka kecewa
3. Mereka mulai menyadari bahwa yang mereka dapatkan ialah bau tidak tidak sedap, terlihat kusam, tidak menarik, mahal, dan bahaya adiksi
4. Mereka berhenti merokok. Hal tersebut sulit, tetapi mereka terus mencoba
5. Berat badan mereka meningkat, menjadi lebih berat dari sebelum merokok

Berhenti merokok mungkin sulit bagi sebagian orang, tapi saya dapat melakukannya kapanpun

Nikotin merupakan salah satu zat yang paling memiliki efek adiktif. Nikotin yang terdapat dalam rokok dapat bekerja pada otak dan merangsang pengeluaran dopamin, sebuah zat kimia yang dapat menimbulkan rasa senang.

Meskipun nikotin dapat menyebabkan kita merasa lebih nyaman dan bersemangat, tubuh kita akan mulai meminta dosis yang lebih tinggi setiap waktunya. Ketika kita berhenti, tubuh akan merasakan hal yang tidak enak; sakit kepala, mengantuk, atau lapar. Pada kenyataannya, 35 juta orang mencoba untuk berhenti merokok, tetap hanya 7 persen yang berhasil.

Baca Selengkapnya...

Jus Wortel Membantu Menuntaskan Kolesterol Jahat

Wortel banyak mengandung nutrisi termasuk serat, vitamin A dan K, mangan, folat dan magnesium. Selain baik untuk mata, jus wortel juga mujarab memerangi kolesterol jahat dalam darah.

Wortel diketahui mengandung tinggi serat, vitamin, mineral dan nutrisi penting lainnya. Dalam secangkir wortel mentah cincang mengandung 50 kalori, 1 gram protein, 12 gram karbohidrat, 3,5 gram serat dan tidak ada lemak atau kolesterol.

Wortel juga merupakan sumber yang kaya antioksidan, dari beta-karoten hingga anthocyanindin. Kandungan nutrisi inilah yang membuat wortel memiliki efek menurunkan kolesterol LDL (low density lipoprotein) atau dikenal sebagai kolesterol jahat.

Para ilmuwan Commonwealth Scientific and Industrial Research Organization di Australia menemukan bahwa pria perokok mengonsumsi jus wortel setiap hari selama tiga minggu dapat menurunkan oksidasi kolesterol jahat LDL. Penemuan ini telah dipublikasikan dalam Journal of American Dietetic Association, seperti dilansir Livestrong, Sabtu (1/10/2011).

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di University of Valladolid di Spanyol, wortel penuh dengan serat larut yang dapat mengurangi kolesterol LDL.

Kolesterol adalah lemak yang memainkan peran dalam mendukung membran sel dan sintesis hormon seperti testosteron dan estrogen. Low-density lipoprotein (LDL) adalah jenis kolesterol penting bagi kesehatan jaringan, tetapi dalam jumlah yang terlalu besar, dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, serangan jantung dan stroke.

Tubuh menghasilkan LDL untuk respons terhadap lemak jenuh dalam diet. Sedangkan high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik berfungsi untuk meningkatkan kesehatan jantung dengan membantu membersihkan dan mengeluarkan LDL dari darah. Tubuh membuat HDL dari makanan kaya lemak tak jenuh.

Menurut Mayo Clinic, kadar kolesterol LDL harus antara 100-129 mg/dL untuk kesehatan optimal.

Baca Selengkapnya...

7 Topik Obrolan Favorit Pria

Jangan kira hanya wanita yang suka berkumpul dan menggosipkan banyak hal. Pria pun suka kegiatan ini. Faktanya, pria juga makhluk yang senang mengobrol seperti halnya wanita.



Namun secara kasat mata, melihat pria mengobrol memang terlihat tidak terlalu emosional atau menggebu-gebu seperti wanita. Saat berkumpul dengan sesamanya, ada saja hal-hal yang mereka bicarakan.



Lalu, topik-topik pembicaraan apa saja yang paling disukai para kaum Adam? Ini tujuh hal paling umum dan menarik bagi pria untuk diobrolkan.



1. Mobil

Anda tentunya sering melihat anak laki-laki yang asyik memainkan mobil-mobilannya. Ternyata setelah dewasa, mereka masih saja menyukai segala sesuatu berbau otomotif. Pria hobi membicarakan tentang kendaraan bermotor bersama teman-temannya. Biasanya mereka senang membandingkan, mobil siapa yang terbaru, modifikasi mobil siapa yang paling keren atau seberapa tinggi kecepatan mobil yang mereka miliki. Pria pun senang memamerkan keunggulan mobil kepada teman-temannya, setiap kali mereka berkumpul.



2. Olahraga

Rasanya hampir semua pria menyukai olahraga. Baik itu hanya menonton, atau ikut dalam klub olahraga tertentu. Bahkan pria yang tampaknya tidak aktif secara fisik, saat disuguhi tontontan pertandingan sepak bola di TV pun akan larut dalam euforia. Pria sangat senang menghabiskan waktu berjam-jam hanya untuk membicarakan tim favorit mereka, pemain-pemain yang menurut mereka hebat dan memprediksikan siapa yang akan jadi juara dalam pertandingan.



3. Wanita

Jangan dikira hanya kita, para wanita yang suka membicarakan pria. Ternyata, pria pun 'hobi' menjadikan wanita sebagai topik obrolan terutama saat mereka berkumpul. Apa saja yang biasanya mereka bicarakan? Dikutip dari All Women Stalk, bentuk tubuh dan sifat wanita, menjadi obrolan favorit sesama pria. Biasanya mereka senang membandingkan antara wanita yang satu, dengan wanita lainnya.



4. Lelucon 'Nakal'

Pria senang melontarkan lelucon-lelucon untuk dianggap 'menonjol' di antara teman-temannya. Lelucon biasanya berkisar seputar seks, wanita dan hal-hal 'nakal' lainnya. Tapi jangan dulu menganggap negatif sifat mereka ini. Karena itu merupakan hal normal yang biasa dilakukan di kalangan pria.



5. Masa Sekolah

Saat berkumpul dengan teman semasa kecil atau remaja, tidak ada hal paling menarik yang mereka bicarakan, selain momen-momen menarik di masa sekolah. Mungkin Anda pernah mendengar, sekelompok pria asyik membahas siapa guru paling galak, pesta perpisahan, mantan kekasih saat di sekolah atau kenakalan-kenakalan yang pernah mereka lakukan. Hmm, sepertinya para wanita juga suka melakukan hal itu bukan?



6. Politik

Meskipun suka membicarakan lelucon nakal, wanita dan otomotif, pria juga bisa mendiskusikan hal-hal yang serius, khususnya politik. Mereka biasanya sangat bersemangat ketika mengritik kinerja penguasa negara yang kurang baik, kebijakan-kebijakan atau partai-partai pemilu. Bahkan, obrolan bisa menjadi perdebatan panas di antara mereka.



7. Seks

Muda atau dua, sebagian pria suka membicarakan soal seks. Secara naluriah, para pria suka mencari tahu hal-hal yang berhubungan dengan seks, dan itu biasanya mereka dapat dari teman-temannya, walaupun belum tentu info itu benar.

Baca Selengkapnya...

7 Cara Alami Basmi Ketombe

Ketombe adalah suatu kondisi medis yang cukup serius. Serpihan putih tersebar di kulit kepala suatu hal yang menjengkelkan. Bayangkan jika sedang dalam pertemuan penting, anda harus menggaruk-garuk kepala gara-gara ketombe.

Bagaimana anda bisa menikmati kencan dan makan malam jika di punggung anda bertabur serpihan ketombe? Atau jika anda sedang makan siang dengan atasan lalu saat anda membungkukkan badan terlihat sebuk putih di rambut anda. Hal itu tentu tak ingin menimpa anda.



Bila anda ternyata bermasalah dengan ketombe, sebenarnya ada cara mengatasinya secara alami. Ketombe dapat hilang dari kehidupan anda dengan beberapa cara berikut ini :



1. Gosokkan lemon ke kulit kepala , gosokkan secara sistematis. Dan pastikan tidak ada yang dibiarkan ada yang belum tergosok. Lakukan setenga jam sebelum keramas. Hal ini lebih efisien dilakukan saat waktu luang di rumah.



2. Pijat rambut anda dengan minyak kelapa murni (virgin coconut oil) dan biarkan untuk sementara waktu. Perawatan dengan dengan minyak kepala memiliki sifat anti jamur. Untuk meningkatkan efisiensi pengobatan ini, tutup kepala anda dengan handuk panas. Semakin lama menutupnya, maka pengobatannya akan lebih efektif.



3. Gunakan fenugreek (methi) untuk membersihkan ketombe. Rendam dua sendok makan biji fenugreek dalam air lalu diamkan semalaman. Biji fenugreek akan lebih lembut pada keesokkan harinya. Keesokkan harinya, hancurkan lalu oleskan pada rambut anda dan diamkan selama 20 menit lalu dibilas.



4. Pengobatan dengan handuk hangat bisa anda coba. Rendam handuk dengan air hangat lalu peras. Gunakan handuk itu untuk menutupi rambut anda dan biarkan selama sepuluh menit.



5. Gunakan larutan air dan cuka . Ambil satu sendok makan cuka dan campurkan dengan enam sendok makan air. Simpan campuran ini selama satu malam. Dan saat paginya ketika anda ingin keramas, campurkan campuran cuka tersebut dengan shampoo herbal yang baik.



6. Minum air mineral yang cukup. Dengan meminum air yang mengandung mineral yang cukup, akan membantu anda mengatasi ketombe.



7. Memijat kepala saat keramas . Pijatlah rambut anda secara lembut dan menyeluruh dari leher sampai kepala. Ini bisa membantu meningkatakan sirkulasi darah dan menghilangkan serpihan ketombe yang telah terakumulasi pada kulit kepala anda.



Jika anda mempunyai masalah ketombe yang cukup serius, anda butuh kesabaran dalam melakukan cara tersebut. Tak mungkin masalah ketombe hilang dalam waktu semalam. Namun upaya menggabungkan shampoo dengan bahan alami akan lebih membantu menghilangkan ketombe anda dalam jangka panjang. Tetapi, jika masalah ini terus berlanjut dan tak kunjung hilang, anda tidak perlu berfikir panjang untuk berkonsultasi ke dokter.

Baca Selengkapnya...

7 Cara Menghentikan Kebiasaan Merokok

Selalu gagal untuk menghentikan kebiasaan merokok Anda? Mungkin ada beberapa langkah yang salah. Seperti yang dikutip dari webmd, berikut 7 cara menghentikan kebiasaan merokok.



1. Tahu alasan berhenti merokok

Jika Anda ingin berhenti dari kebiasaan merokok, Anda harus tahu alasannya. Apakah itu karena dampak buruk yang dibawa oleh rokok, ingin terlihat lebih muda atau karena ingin melindungi keluarga dari asap rokok. Pilih alasan yang sangat kuat untuk bisa mengalahkan godaan merokok.



2. Jangan anggap remeh

Mungkin berhenti merokok terdengar mudah. Anda hanya perlu membuag semua rokok yang telah dibeli dan menahan diri untuk tak membelinya kembali. Sayangnya menghentikan kebiasaan ini tak semudah yang dikira. Sebanyak 95 persen orang yang mencoba untuk berhenti tanpa terapi atau pengobatan, akhirnya malah kembali merokok. Alasannya adalah ketergantungan yang ditimbulkan oleh nikotin. Otak menjadi terbiasa dengan nikotin dan membutuhkannya tiap saat.



3. Lakukan terapi nikotin

Ketika Anda berhenti merokok, nikotin bisa membuat Anda merasa frustrasi, depresi, gelisah atau marah. Terapi pengganti nikotin bisa bantu atasi masalah ini. Studi menunjukkan permen karet nikotin dan lozenges bisa bantu melipatgandakan peluang Anda untuk berhenti dari rokok, bila dilakukan secara intensif. Namun hati-hati, penggunaan produk seperti ini sambil merokok tidak dianjurkan.



4. Tanya obat resep

Untuk mempermudah mengatasi kecanduan nikotin tanpa menggunakan produk yang mengandung nikotin, tanyakan pada dokter apakah ada pil yang boleh Anda konsumsi. Ada beberapa obat yang bantu mengurangi rasa lapar dengan memengaruhi zat kimia dalam otak. Obat itu juga akan membuat Anda terpuaskan walau hanya menghisap sedikit rokok saja. Ada juga beberapa obat lainnya yang mengurangi gejala nikotin seperti depresi dan ketidakmampuan berkonsentrasi.



5. Minta bantuan orang terdekat

Beritahu keluarga, teman dan rekan kerja bahwa Anda sedang berusaha untuk berhenti merokok. Bergabung dengan kelompok anti rokok atau berbicara dengan konselor juga bisa dijadikan salah satu alternatif. Dorongan mereka tentu memberikan peluang besar bagi Anda untuk segera menghentikan kebiasaan buruk ini.



6. Kontrol stres dengan benar

Salah satu alasan orang merokok adalah, nikotin bisa membantu seseorang untuk lebih rileks. Setelah berhenti merokok, Anda harus menemukan cara lain untuk mengatasi stres, misalnya dengan dipijat, mendengarkan musik santai, atau mengikuti kelas yoga. Jika mungkin, sebaiknya hindari situasi stres pada minggu pertama ketika Anda mulai berhenti merokok.



7. Hindari alkohol dan pemicu merokok lainnya

Kegiatan tertentu dapat meningkatkan keinginan Anda untuk merokok. Alkohol merupakan salah satu pemicu paling umum, jadi cobalah untuk menguranginya. Jika kopi membuat Anda ingin merokok, beralihlah pada teh selama beberapa minggu. Dan jika Anda terbiasa merokok setelah makan, temukan cara lain untuk menghindarinya misalnya seperti mengunyah permen karet atau menyikat gigi.

Baca Selengkapnya...