Duduk memang nyaman ketimbang harus berdiri, namun di abad modern saat ini banyaknya aktifitas yang dilakukan dengan posisi duduk ternyata berdampak negatif bagi tubuh kita. Beberapa hal yang mungkin perlu untuk kamu ketahui mengenai banyaknya waktu yang telah kamu habiskan untuk sekedar melakukan posisi duduk.
- Rata-rata waktu yang dihabiskan untuk duduk adalah 9,3 jam, dibandingkan dengan tidur yang hanya 7,7 jam. Diantaranya digunakan untuk menyaksikan TV, aktifitas dengan komputer, dan bekerja.
- Duduk meningkatkan resiko kematian sebesar 40%.
- Duduk ternyata salah satu penyebab manjadi gemuk.
- Duduk dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh.
Dan bagaimana caranya untuk mengatasi kondisi tersebut? Simak illustrasi berikut.
