4 Cara Mudah Tidur
London - Anda mengalami kurang waktu tidur seperti itu? Tak perlu khawatir, masalah itu hilang seketika ketika Anda mengikuti empat tip ini.
Survei terbaru dari Warren Evans menemukan bahwa 57,6% orang mengakui kurang waktu tidur. Sedangkan 82% orang mengatakan mereka akan lebih baik dan optimal jika mereka memiliki lebih banyak waktu tidur. Demikian mengutip femalefirst, baru-baru ini.
Ya, agar Anda mudah tidur, berikut ini tipsnya:
Singkirkan teve, komputer dan meja kerja
Kamar yang santai sangat penting. Anda perlu menciptakan sebuah ruang yang menuntun tubuh Anda secara otomatis menuju kedamaian, relaksasi dan, khususnya tidur.
Mudah saja. Hal itu dimulai dengan membuat tempat tidur Anda fokus dari kamar tidur Anda. Pindahkan televisi, komputer dan meja kerja Anda, ke kamar alternatif lain.
Jika tidak, mereka akan bertindak sebagai gangguan, karena Anda melihatnya. Itu membuat psikologis Anda ingin memakai manfaat barang tersebut.
Kamar gelap, dingin dan tak lembab
Kamar gelap, dingin dan tak lembab terbaik untuk tidur. Sirkulasi udara segar sangat membutuhkan, tirai atau jendela. Udara dan sinar perlu masuk untuk mengganti udara kamar Anda agar tetap terjaga.
Namun saat tidur, gelap sangat membantu Anda agar mudah tidur dan nyenyak. Agar semakin mendukung, pilih interior dan warna cat dinding yang senada dengan ketenangan.
Kasur Nyaman
Tempat tidur yang terlalu keras, terlalu lembut atau terlalu tua akan membuat Anda mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Bahkan itu membuat Anda jadi sulit tidur.
Jika hal itu terjadi, sebaiknya Anda mengganti kasur yang lama dengan yang baru. Tak perlu mahal, asal membuat tidur Anda nyaman dan kondisi tubuh Anda tetap sehat.
Kasur bersih dan antialergi
Debu, kutu di kasur, diketahui bisa menyebabkan alergi. Seperti membuat hidung tersumbat, mata gatal dan berair, bersin, pilek dan sesak napas. Tidur pun menjadi sulit.
Ya, segera ganti kasur Anda menjadi kasur antialergi. Atau jika belum memungkinkan, Anda harus mencuci dan membersihkanya sesering mungkin.(Inilah.com)
sumber :http://takunik.blogspot.com/2010/10/inilah-empat-cara-mudah-tidur.html
Arsip Blog
-
▼
2010
(27740)
-
▼
10/24 - 10/31
(546)
- Liverpool Ucapkan Belasungkawa Atas Tsunami Di Men...
- Sketsa Buronan Dari Polisi Vs Foto Asli Buronan
- Mengapa Bola Golf Terdiri Dari Cekungan-Cekungan???
- 10 Stasiun Kereta Api Tertua Di Indonesia
- Daftar Wisata Murah Ke Luar Negeri
- Cara Bill Gates Memanjakan Diri Yang Patut Dicontoh
- Mengintip Keindahan Danau Toba
- Inilah Hal Yang Sangat Sulit Bagi Laki-Laki, Apa A...
- Beberapa Selebriti Hollywood Yang Menolak Tampil B...
- Mendengar BeatBox Dari Juara Beatbox Dari Rusia
- Bikin Gendut Karyawan, McDonald's Di Denda Rp 160 ...
- Alasan Obama Ingin Kunjungi Masjid Istiqlal
- Fakta Unik Dibalik Logo Mobil Terkenal Dunia
- Inilah Makluk Yang Dapat Menstruasi Selain Manusia
- Pesan Agnes Monica Untuk Anak Muda Indonesia
- Mengintip Proses Pembuatan Whisky
- Fungsi Rambut Di Seluruh Bagian Tubuh Kita
- Apakah Air Itu Hidup???
- Foto Jogjakarta Setelah Merapi Meletus Ke 2 Kalinya
- Wajah Baru Bandara Haneda
- Kaki Kakek Ini Keluarkan Air Setengah Ember
- Lagu Daerah Indonesia Berkumandang Di Jerman
- Antrian Terpanjang Di Dunia
- Seorang Wanita Memakai Hp di Tahun 1928, Mungkinkah?
- Fakta-Fakta Menarik Tentang Kucing
- 20 Petunjuk Secara Islam dalam Memilih Wanita yang...
- 5 Tsunami Terdahsyat di Dunia
- 6 Fakta tentang Menstruasi
- Selain Merapi 8 Gunung Berapi Lainnya di Tanah Air...
- 5 Tipe Pria & Cara Menaklukkan Karakternya
- Foto Yogyakarta Pasca Hujan Abu
- Manfaat bulu-bulu yang ada pada tubuh kita
- 4 Cara Mudah Tidur
- Alasan Mengapa Obama Ingin Kunjungi Masjid Istiqlal?
- RI Ranking 2 Jumlah Korban Bencana Terbesar
- Satire photoshop
- Foto Bentrok warga Di Deli Serdang
- Foto Menembus Debu Merapi
- Foto Yogyakarta Diguyur Hujan Abu
- 10 Animasi Terbaik Yang Pernah Ditayangkan Di Laya...
- David Beckham : Istriku Jorok...!!!
- Masuk Ke Sini Dan Anda Akan Tau Apa Itu Bersyukur
- Cahaya Mengerikan Di Langit Norwegia
- OMG!!! Demi Facebook Ibu Cekik Anaknya Hingga Tewas
- Maaf repost : Nih lebih lengkapnya hukuman mati di...
- Daftar Koruptor Yang Mencuri Dana Bantuan Bencana
- Kerennya 1 Dimensi Sampai 5 Dimensi
- Gunung Semeru Berstatus Waspada
- Planet Mirip Bumi Selimuti Jagat Raya
- Kisah Hebat Sang Pebiola, Iskandar Widjaja
- 24 Rekor Dunia Yang Dimiliki Indonesia
- Berhenti Merokok, Inilah Keuntungannya Dari Menit ...
- Mimpi Kita Akan Bisa Direkam???
- Kantuk Berlebih? Waspadai Gejala Stroke
- Parahnya Komentar Ketua DPR Di Twitter Dan Akhirny...
- 7 Tempat Menakjubkan Di Indonesia
- Julia Perez Dan Dewi Persik Adu Jotos Demi Peran U...
- Tips Agar Suami Tidak Selingkuh
- Hati-Hati Mengorek Telinga
- Kumpulan Foto Fenomena Alam Yang Menakjubkan
- Air Mata SBY Di Mentawai
- 10 Jenis Terapi Autisme
- Misteri Sosok Misterius Sebelum Merapi Meletus
- Pengakuan Seorang Pencuri Kotak Amal Masjid
- Selebriti Dunia Yang Berhasil Keluar Dari Narkoba
- Karena Ingin Naik Haji, Orang Ini Bersepeda Dari A...
- Rancangan Hotel Luar Angkasa Buatan Rusia
- Bahasa ALAY Dinilai Merusak Bahasa Indonesia
- Keindahan Puncak Bawakaraeng Yang Keramat
- Bra Termahal di Dunia
- Kekuatan Yang Membuat Amerika Dan PBB Kewalahan
- Foto-foto Jogja di selimuti abu merapi
- 8 Penyakit Aneh di Indonesia
- Ugly Bad Boy, Mahluk Mengerikan berkepala Kucing, ...
- JEMBATAN JEMBATAN SPEKTAKULER DI DUNIA
- XL BlackBerry, GRATIS Roaming di Tujuh Negara
- GOLDEN WAYS : KUMPULAN KATA MOTIVASI DARI MARIO TEGUH
- 20 SIFAT YANG MENGHANCURKAN DIRI SENDIRI
- POSISI TIDUR YANG BAIK
- 10 BENCANA ALAM TERBESAR DI DUNIA
- Beautiful Words About Love
- Anak Hasil Hubungan Miyabi Dengan Mr.Bean
- Cara Mengetik Simbol-simbol Seperti ► ™ ♥ ♦ ♣ ♠ ◄ ...
- 6 Dokumen Rahasia Amerika Yang Bocor di Irak
- Foto-foto ulat bulu yang unik
- 4 Serangga yang paling dibenci tapi bermanfaat
- Anjing-anjing kocak berpose yoga
- 12 Patung Paling Menyeramkan di Dunia
- Tatto zombie
- Gunung Merapi Meletus Lagi Sekitar Pukul 01.00
- Sejarah RMS Titanic & Britannic.
- 20 Rekor Sex Dunia
- Pinjaman Konvensional VS Pinjamana Rekening Koran
- ISS: Membangun Stasiun Ruang Angkasa
- Video Penampakan Kuntilanak Sedang Menangis
- 10 binatang yang paling tangguh di muka bumi
- Wasiat-wasiat Paling Ajaib di Dunia
- 'Muhammad' Nama Anak Paling Banyak Digunakan di In...
- Robonaut 2, Robot Sahabat Para Astronot
- Joke Malam