5 Cara Agar Kentut Tidak Bau
Meski kentut merupakan reaksi alami tubuh, tapi kentut yang terlalu sering dan berbau tentunya membuat orang malu. Agar kentut bisa normal dan tak berbau busuk ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Apa saja?
Menurut American College of Gastroenterology, rata-rata kentut 10 hingga 20 kali sehari masih dianggap normal. Dalam frekuensi normal, kentut merupakan hal yang sehat karena menandakan sistem pencernaan khususnya gerakan peristaltik usus hingga anus berjalan dengan normal.
Selain membuat ketidaknyamanan sosial, kentut yang berbau busuk bisa menyebabkan nyeri dan rasa tidak nyaman di perut. Perubahan pola makan dan gaya hidup dapat membantu mengurangi jumlah gas dalam tubuh.
Dilansir Livestrong, berikut beberapa mengatasi agar kentut tak berbau busuk:
1. Minum teh herbal
Minum teh herbal setelah makan dapat mencegah terbentuknya gas di usus. Breastcancer.org merekomendasikan teh chamomile atau peppermint, yang dapat membantu tubuh Anda mencerna makanan dengan benar sehingga mencegah kentut berbau. Teh hijau juga dapat membantu.
2. Batasi makanan yang memicu gas di perut
Terlalu banyak makan makanan yang tinggi serat seperti kacang-kacangan dan umbi-umbian dapat memicu gas di perut. Batasi sayuran seperti brokoli, kubis, kecambah dan kembang kol bila Anda sedang mengalami perut kembung. Alkohol dan minuman bersoda juga dapat membuat Anda lebih sering kentut dan berbau.
3. Perhatikan asupan produk susu
Perhatikan apakah gas dalam perut Anda meningkat saat mengonsumsi produk susu seperti susu, keju dan yogurt, karena bisa jadi Anda tidak toleran terhadap laktosa, yang bisa membuat Anda lebih sering kentut dengan bau yang busuk.
4. Rutin olahraga
Menurut MayoClinic.com teratur olahraga dapat membantu meringankan chronic intestinal gas (kentut yang berlebihan) yang menyebabkan kentut berbau busuk. Pilih latihan yang ringan seperti jalan kaki dan yoga, yang dapat membantu kerja sistem pencernaan yang sehat sehingga tidak menghasilkan gas yang berlebihan.
5. Ubah kebiasaan makan
Ubah kebiasaan makan Anda untuk membantu tubuh mencerna makanan dengan benar dan mengurangi udara yang masuk ke perut saat makan. Kunyahlah makanan dengan perlahan, mulut tertutup, tidak dengan gigitan besar dan tidak bicara saat makan. Jangan gunakan sedotan saat minum dan hindari permen karet untuk mencegah lebih banyak udara masuk ke perut.
Sumber : wisben.com
Arsip Blog
-
▼
2011
(33615)
-
▼
04/10 - 04/17
(573)
- MASA PRESIDEN DITEKAN-TEKAN DAN DIPAKSA........!!!
- Makna di balik lagu-lagu Michael Jackson
- Mitos dan Fakta Hemat Energi di Komputer
- 10 Penemuan Astronomi Paling Penting Dan Berguna d...
- Crossing Antarctica on Aerosleighs
- Cara membuat scene keramaian dalam film-film
- How to Add Scroll in Widget
- 2050, Rokok akan Menghilang
- Ini Dia Pencurian Seni Terbesar di Dunia
- Ternyata Sandal Jepit Berbahaya untuk Kaki dan Kes...
- 5 Iklan Asin Termahal di Indonesia
- 8 Penyakit yang Dapat Disembuhkan Dengan Berjalan ...
- Jika Star War ada di Dunia Nyata
- Efek Mi Instan Bagi Kesehatan
- Akhirnya Cirus Sinaga Ditangkap dan Masuk Sel
- Add Flapper Social Bookmarking Widget
- Negara Libya Diserang NATO, Khadafi Tamasya Naik M...
- Kejaiban Asparagus Bagi Tubuh
- Memperbesar Gambar Dengan Magnifty
- Memperbesar Gambar Dengan Magnify Script
- Foto Presiden Jerman Dilempar Telur Oleh Warganya
- 10 tempat paling populer di yunani
- 600 Orang Difoto Bugil Dalam Mall !!!
- 7 Alasan Unik Cincin Kawin Tak Harus Dipakai
- Seorang Profesor Menemukan Petunjuk Lokasi Harta K...
- 5 Maskapai Paling Mengagumkan di Dunia
- Piezoelektrik ,Pohon Buatan Penghasil Energi Listr...
- Kucing Bertelinga Lima di rusia
- Hewan Unik,Ada Anak Domba Mirip Anjing
- Daftar Anjing Ras Paling Lucu dan Menggemaskan
- Sisi Gelap Program Antariksa Amerika
- 7 Pertanyaan Istimewa Untuk Keseharian Kita
- Poveglia, "Pulau Arwah" di Italia
- Makhluk Mistis Penjaga Hutan Rimba Kalimantan ! fr...
- Bloody Marry, Hantu yang Bisa Dipanggil + Cara Mem...
- Kue-kue yang seksi
- Foto Seksi Guru Institut Ternama di Inggris Marak ...
- Ikan Paling Beracun Di Dunia
- Inilah Cewek Pacar Briptu Norman Kamaru
- Muchamad Syarif | Foto & Video
- Artis Porno Sasha Grey Akan Main Film Di Indonesia
- Cantik dengan Cara Unik
- Video Cara Menyalakan Lilin Dengan Asapnya
- Parah, Stasiun TV Ekspos Bocah Striptis!
- Kue-kue yang seksi
- Ciri-ciri kalau Anda kecanduan komputer
- Cara Zoom in dan Zoom out Pada Browser
- Inilah Profesi Terbaik & Terburuk Pria untuk Dinikahi
- 8 Penyakit yang Dapat Disembuhkan Dengan Berjalan ...
- Sequence Photography
- Beberapa Film Yang Layak Di Tonton Di Tahun 2010-2011
- Memahami Fenomena Kepribadian Ganda
- Aneh, Polisi Panggil Bayi Dalam Kandungan
- 9 Tanaman Hias Terpopuler yang Bisa Membuat Anda Kaya
- Sepatu-Sepatu High Heel Yang Lucu dan Aneh
- Menteri Luar Negeri Ini Di Wawancarai Sambil Buang...
- Waduh, Waria Ditugaskan Tagih Pajak
- 15 Film Dengan Judul Terburuk
- 6 Tempat Paling Beracun Di Dunia
- Barcelona Siap Kerjasama Dengan Indonesia
- Foto Wajah Pelaku Bom Bunuh Diri di Masjid Mapolre...
- Woow Sifat Kepiting Ada Dalam Diri Manusia
- Memahami Fenomena Kepribadian Ganda
- Sekali Bersin, Ruangan Bisa Terkontaminasi Selama ...
- Hamil Berolahraga, Jantung Bayi Lebih Kuat
- Inilah Delapan Mitos Pria Botak
- 7 Pemain Bola yang Banyak di Idolakan Wanita
- Mengapa Burung Pelatuk Tak Pusing Saat Mematuk?
- Joke Sore
- Masjid Agung Djenne Yang Terbuat dari Lumpur
- How to Add Games In Blog
- Jurus Menggoda Pasangan dengan Obrolan 'Nakal'
- Inilah Alat Bantuk Seks Jaman Batu
- Aneh, Cewek Ini Hobi Makan Busa Sofa
- Alasan Kenapa Orang Butuh Tidur
- Fakta Dunia yang kurang di ketahui
- Kata Orang Singapura Tentang Indonesia, Malu Gan
- Mengapa Briptu Norman Harus Selalu Berseragam Saat...
- 10 Selebriti Dengan Rekor Kawin Cerai Paling Banyak
- Sudahkah Kita Memanjakan Pengunjung Blog Kita?
- Hailie Jade, Putrinya Eminem Yang Telah Beranjak D...
- bangunan unik yang hanya ada di indonesia
- Perilaku Aneh Cewek Makan Busa Sofa, Setahun Habis...
- Unik... Ikan Lele Berkulit Jaguar
- 11 Bagian Tubuh yang Bisa Berakibat Fatal Bila Dip...
- Penggabungan Wajah Selebritis Dunia yang Unik
- Choky “Netral”: Meledek Pemerintah
- Sequence photography
- Foto Jika Wajah Selebriti Dunia Digabungkan
- Pemerintah Australia Sudah Peringatkan Ancaman Bom
- Kue dada semok
- Khasiat dan Manfaat Duan Salam Untuk Pengobatan
- Video Bom Cirebon
- Mengapa Briptu Norman Selalu Berseragam Saat Tampi...
- Top 10 Perusahaan Terbesar Di Dunia
- Deteksi Penyakit Jantung Lewat Kaki
- misteri di Balik Mitos Monster Chupacabra
- Inilah anak tergemuk didunia
- 4 Orang Yang Merindukan Surga
- Kura-kura Legenda Dari Vietnam