Wanita mana yang tidak mau memiliki perut yang ramping dan rata? Segala cara dilakukan untuk mendapatkannya, tak terkecuali dengan diet super ketat. Benarkah adahal jika tahu makanan apa saja yang baik untuk dikonsumsi, pasti perut ramping bisa di dapat.
Sudah bosan dengan cara menghitung jumlah kalori yang harus di konsumsi tiap hari? Ataupun berapa jumlah lemak, sodium yang harus dikurangi setiap harinya? Darpiada pusing memikirkan itu semua, coba deh dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan berikut untuk membakar lemak lebih banyak:
1. Telur
Telur sangat tinggi akan protein, kandungan proetin ini bisa membantu Anda membakar lemak yang ada di perut. Selain itu, telur juga mengandung vitamin B12, suplemen yang sangat baik untuk menekan jumlah lemak dalam tubuh khususnya bagian perut. Jika takut kolesterol saat mengkonsumsi telur, tidak perlu terlalu banyak dalam mengkonsumsinya. Cukup 1 hingga 2 butir telur saja, dengan menyingkirkan bagian kuningnya.
2. Kacang-kacangan
Kacang juga menjadi salah satu sumber protein, serat dan zat besi. Diantaranya adalah kacnag merah, kacang almond, dan white bean. Agar bisa mendapatkan manfaat yang maksimal dari kacang-kacang ini, sebaiknya diolah dengan cara dipanggang ataupun dibuat sup tanpa campuran apapun. Jika tidak terlalu suka dengan kacang-kacang yang disebutkan tadi, Anda bis amencoba dengan mengkonsumsi kedelai Jepang atau yang dikenal dengan nama edamame. Dalam sehari Anda bisa mengkonsumsi edamame sebanyak 10 gram untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
3. Oatmeal
Oatmeal tidak hanya sekedar menu sarapan yan baik untuk ajntung saja, tapi juga bisa membantu sistem pencernaan Anda karena kandungan seratnya yang tinggi. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya tidak memilih oatmeal yang berasa. Tapi jika Anda tidak terlalu suka, bisa menambahkan potongan buah seperti strawberry ataupun pisang.
4. Produk Susu Rendah Lemak
Menurut artikel di Obesity Research, wanita yang mengkonsumsi produk susu rendah lemak, seperti yoghurt tanpa lemak dan susu rendah lemak, tiga sampai empat kali sehari, kehilangan 70 persen lebih lemak dari diet rendah susu. Dalam studi lain yang dilakukan di Universitas Purdue mereka yang mengkonsumsi 3 cangkir susu bebas lemak bertambah berat badan kurang selama 2 tahun daripada mereka pada diet kalsium rendah.
Jadi, tidak hanya produk susu membantu memperkuat tulang Anda, tetapi juga dapat memainkan peran penting dalam membakar lemak tubuh yang tidak diinginkan. Kesemuanya ini juga harus dibarengi oleh olah raga yang teratur, karena protein ini akan semakin optimal dalam membakar lemak saat dibarengi dengan olah raga.
Sumber : http://cerobongdimensi.blogspot.com/2011/01/benarkah-telur-dapat-membuat-perut.html
Arsip Blog
-
►
2013
(32)
- ► 01/06 - 01/13 (32)
-
►
2012
(8412)
- ► 09/16 - 09/23 (10)
- ► 09/09 - 09/16 (1)
- ► 09/02 - 09/09 (61)
- ► 08/26 - 09/02 (148)
- ► 08/19 - 08/26 (67)
- ► 08/12 - 08/19 (76)
- ► 08/05 - 08/12 (105)
- ► 07/29 - 08/05 (40)
- ► 07/22 - 07/29 (135)
- ► 07/15 - 07/22 (89)
- ► 07/08 - 07/15 (78)
- ► 07/01 - 07/08 (172)
- ► 06/24 - 07/01 (87)
- ► 06/17 - 06/24 (79)
- ► 06/10 - 06/17 (44)
- ► 06/03 - 06/10 (4)
- ► 05/27 - 06/03 (26)
- ► 05/20 - 05/27 (24)
- ► 05/13 - 05/20 (14)
- ► 05/06 - 05/13 (69)
- ► 04/29 - 05/06 (156)
- ► 04/22 - 04/29 (244)
- ► 04/15 - 04/22 (244)
- ► 04/08 - 04/15 (398)
- ► 04/01 - 04/08 (325)
- ► 03/25 - 04/01 (126)
- ► 03/18 - 03/25 (2)
- ► 02/19 - 02/26 (10)
- ► 02/12 - 02/19 (271)
- ► 02/05 - 02/12 (697)
- ► 01/29 - 02/05 (686)
- ► 01/22 - 01/29 (968)
- ► 01/15 - 01/22 (820)
- ► 01/08 - 01/15 (1143)
- ► 01/01 - 01/08 (993)
-
▼
2011
(33615)
- ► 12/25 - 01/01 (545)
- ► 12/18 - 12/25 (393)
- ► 12/11 - 12/18 (632)
- ► 12/04 - 12/11 (742)
- ► 11/27 - 12/04 (958)
- ► 11/20 - 11/27 (1328)
- ► 11/13 - 11/20 (1151)
- ► 11/06 - 11/13 (1310)
- ► 10/30 - 11/06 (1469)
- ► 10/23 - 10/30 (1223)
- ► 10/16 - 10/23 (1125)
- ► 10/09 - 10/16 (997)
- ► 10/02 - 10/09 (948)
- ► 09/25 - 10/02 (836)
- ► 09/18 - 09/25 (941)
- ► 09/11 - 09/18 (705)
- ► 09/04 - 09/11 (781)
- ► 08/28 - 09/04 (595)
- ► 08/21 - 08/28 (529)
- ► 08/14 - 08/21 (694)
- ► 08/07 - 08/14 (758)
- ► 07/31 - 08/07 (568)
- ► 07/24 - 07/31 (550)
- ► 07/17 - 07/24 (521)
- ► 07/10 - 07/17 (503)
- ► 07/03 - 07/10 (544)
- ► 06/26 - 07/03 (484)
- ► 06/19 - 06/26 (428)
- ► 06/12 - 06/19 (439)
- ► 06/05 - 06/12 (403)
- ► 05/29 - 06/05 (459)
- ► 05/22 - 05/29 (496)
- ► 05/15 - 05/22 (395)
- ► 05/08 - 05/15 (350)
- ► 05/01 - 05/08 (406)
- ► 04/24 - 05/01 (529)
- ► 04/17 - 04/24 (461)
- ► 04/10 - 04/17 (573)
- ► 04/03 - 04/10 (504)
- ► 03/27 - 04/03 (505)
- ► 03/20 - 03/27 (485)
- ► 03/13 - 03/20 (460)
- ► 03/06 - 03/13 (545)
- ► 02/27 - 03/06 (512)
- ► 02/20 - 02/27 (394)
- ► 02/13 - 02/20 (485)
- ► 02/06 - 02/13 (531)
- ► 01/30 - 02/06 (360)
- ► 01/23 - 01/30 (527)
- ► 01/16 - 01/23 (456)
- ► 01/09 - 01/16 (514)
-
▼
01/02 - 01/09
(568)
- Terjadi Lagi, Hewan-hewan Ditemukan Mati Dalam Jum...
- Chlor Etil, Inilah Obat Semprot Untuk Meredakan Ce...
- Wow, Bulan Punya Cairan Inti Mirip Bumi
- Kisah Sukses Matt Mullenweg Pendiri WordPress
- Uno, Sepeda Motor Transfomer Pertama di Dunia!
- Telur Dapat Membuat Perut Menjadi Rata?
- Pria Hong Kong Beli Kapal Induk Buat Sekolah
- 10 Sikap Pria Idaman para Wanita
- Foto-foto Terakhir Sebelum Mereka "meninggal dunia"
- 8 Gunung di Indonesia yang Terkenal Karena Letusannya
- Sayuran dan buah terbesar yang pernah tumbuh
- 13 Resiko Fatal Penggunaan Ponsel Terus-menerus
- Daftar 7 Pemain Asing Yang Mengikuti Seleksi Timna...
- Ditemukan Kota Tersembunyi di Dalam Goa Berusia 80...
- Joke Pagi
- Download Update Norman Malware Cleaner 1.8.3 Terba...
- "FUCKING" di jadikan nama sebuah desa
- Cara Ekstrim Untuk Potong Rambut di China
- 10 Tembok Paling Bersejarah di Dunia
- 9 Makanan Yang Menurunkan Resiko Alzheimer
- 10 Batu Permata Termahal di Dunia
- Gayus Insaf....
- Polisi di China Diwajibkan Miliki Akun Mikro-Blogging
- 5 Menara Tertinggi di Dunia
- Ada yang lepas [Ngakak]
- Proses Pembuatan Telur Ayam
- Foto Sudwikatmono Meninggal
- Nurdin and Friends
- 5 Fakta Unik Pesulap Indonesia
- 13 Resiko Fatal Penggunaan Ponsel Terus-menerus
- Berita Lucu Dari Jalur Gaza
- 10 Prestasi Indonesia di Dunia Internasional Tahun...
- Inilah Jenis Gelang Kesehatan Beredar di Indonesia
- Isi Ulang Batere Notebook dari Koper
- Fuel Cell untuk Daya Notebook 14 Jam
- Fuel Cell Charger Toshiba Muncul Bulan Depan
- Jerman Terapkan BBM Ethanol 10 Persen
- 5 Presenter Bola Tercantik di Indonesia
- Minuman Kaleng Disulap Jadi Ethanol
- Foto Resolusi Tinggi Galaksi Andromeda
- Pantau Distribusi Ikan Lewat Satelit
- wow - lebah buat sarang di toples
- Kekonyolan yang hanya bisa diliat di INDONESIA!!!?...
- *Ketika Sungai Amazon pindah ke Akuarium..
- Bukan Cuma Org yg Bs Mengigau Wkt Tidur..Lucu nih!)
- Indahnya Foto-foto Senja (Sunset) Terindah [Asli I...
- Ternyata Bunga Kaktus Itu indah [PIC]
- Merk Tua yang Bertahan Sampai Sekarang
- Persahabatan paling indah .. (pic)
- Kisah Perjuangan Anak Pembuat Batubata..
- [Vid] Beginilah Kereta Api Dan Pasar Tradisional D...
- Terjawab, Misteri Hujan 5.000 Bangkai Burung
- Inilah Foto-Foto saat Lumba-Lumba Melahirkan
- Ariel Dituntut Lima Tahun Penjara
- Fakta tentang lukisan Monalisa
- Inilah Pengemudi Paling Tampan Dan Seksi di China
- Pria Jerman Terburuk di Ranjang!
- Nurdin Halid Gagal Jadi Anggota EXCO AFC
- Joke Pagi
- Apa yang Membuat Perut Sakit Saat Berlari?
- 9 Solusi SBY Atasi Lonjakan Harga Pangan
- Profil James Zaidan Saragih
- The 5 Special Design Shoes
- Riedl Tolak Irfan Bachdim Masuk Timnas
- Sifat-Sifat Anda Dilihat Dari Posisi Tidur
- 5 Jembatan Paling Menakutkan Di Dunia
- Ramalan Shio di Tahun 2011
- 12 Penemuan Penting Tentang Seks di Tahun 2010
- Sex Toys yang Paling Diburu Wanita
- 10 Anak Artis Dunia yang Paling Stylish 2010
- Model Cewek Tertinggi di Dunia
- Mengharukan! Kisah Seorang Lelaki Tua Berjalan Kak...
- Sandal-sandal aneh dan unik
- Napoleon Bonaparte adalah Seorang Muslim
- Ani Yudhoyono, Puan dan Ical Bisa Saling Bersaing ...
- Manfaat Jenggot
- Paus.. Relativisme Iman, Dan Al Qur'an
- Suku Yang Punya Tradisi Menyumbat Hidung Wanitanya
- Penerbangan Khusus Untuk Bercinta Dihentikan
- Misteri Angka 4 Romawi Pada Jam Gadang
- Pembangunan Kerajaan Romawi Kuno Hanya Dalam Tempo...
- Asal-Usal Nama Hari
- Manusia Purba "Homo Naenderthalensis" Paling Tak S...
- Ayat Kursi Dan Manfaatnya
- Proses Menurunkan Berat Badan Yang Ekstrim
- Tradisi Tahun Baru di Berbagai Belahan Dunia
- Download Update Dr.WEB CureIt! Terbaru 22 Oktober ...
- Putri Duyung Yang Terdampar di Pakistan [Video]
- Barang Sehari-hari Yang Bisa Membunuh Sperma
- 10 Pekerjaan Yang Paling Sering Dicita-citakan Ana...
- Tragis..!! Balita Ini Sudah Tumbuh Payudaranya
- Fungsi Bulu Kemaluan
- Ilusi Lilin Sederhana Tapi WOW..!! [Video]
- 10 Orang yang hidup dari hal yang mustahil
- Swedia, Negara Paling Ramah Bagi Wanita
- Simbol Rahasia di Mata Lukisan Mona Lisa Terungkap
- Beberapa Fakta Unik Mengenai Buaya
- 10 Wanita Artis Afrika Tercantik, Seksi dan Panas ...
- Tragedi Cinta Berakhir dengan Bunuh Diri Lewat Sta...
- Kota Dengan Tingkat Sex Tertinggi di Pulau Jawa
-
►
2010
(27592)
- ► 12/26 - 01/02 (787)
- ► 12/19 - 12/26 (873)
- ► 12/12 - 12/19 (694)
- ► 12/05 - 12/12 (447)
- ► 11/28 - 12/05 (499)
- ► 11/21 - 11/28 (575)
- ► 11/14 - 11/21 (760)
- ► 11/07 - 11/14 (1000)
- ► 10/31 - 11/07 (741)
- ► 10/24 - 10/31 (543)
- ► 10/17 - 10/24 (708)
- ► 10/10 - 10/17 (884)
- ► 10/03 - 10/10 (870)
- ► 09/26 - 10/03 (1058)
- ► 09/19 - 09/26 (692)
- ► 09/12 - 09/19 (379)
- ► 09/05 - 09/12 (556)
- ► 08/29 - 09/05 (423)
- ► 08/22 - 08/29 (408)
- ► 08/15 - 08/22 (466)
- ► 08/08 - 08/15 (409)
- ► 08/01 - 08/08 (648)
- ► 07/25 - 08/01 (376)
- ► 07/18 - 07/25 (484)
- ► 07/11 - 07/18 (506)
- ► 07/04 - 07/11 (341)
- ► 06/27 - 07/04 (301)
- ► 06/20 - 06/27 (403)
- ► 06/13 - 06/20 (422)
- ► 06/06 - 06/13 (221)
- ► 05/30 - 06/06 (218)
- ► 05/23 - 05/30 (431)
- ► 05/16 - 05/23 (609)
- ► 05/09 - 05/16 (837)
- ► 05/02 - 05/09 (623)
- ► 04/25 - 05/02 (735)
- ► 04/18 - 04/25 (697)
- ► 04/11 - 04/18 (875)
- ► 04/04 - 04/11 (750)
- ► 03/28 - 04/04 (526)
- ► 03/21 - 03/28 (362)
- ► 03/14 - 03/21 (444)
- ► 03/07 - 03/14 (367)
- ► 02/28 - 03/07 (352)
- ► 02/21 - 02/28 (422)
- ► 02/14 - 02/21 (370)
- ► 02/07 - 02/14 (14)
- ► 01/31 - 02/07 (444)
- ► 01/24 - 01/31 (571)
- ► 01/17 - 01/24 (206)
- ► 01/10 - 01/17 (141)
- ► 01/03 - 01/10 (124)
-
►
2009
(5374)
- ► 12/27 - 01/03 (132)
- ► 12/20 - 12/27 (158)
- ► 12/13 - 12/20 (301)
- ► 12/06 - 12/13 (195)
- ► 11/29 - 12/06 (178)
- ► 11/22 - 11/29 (176)
- ► 11/15 - 11/22 (143)
- ► 11/08 - 11/15 (34)
- ► 11/01 - 11/08 (71)
- ► 10/25 - 11/01 (63)
- ► 10/18 - 10/25 (137)
- ► 10/11 - 10/18 (104)
- ► 10/04 - 10/11 (203)
- ► 09/27 - 10/04 (160)
- ► 09/20 - 09/27 (59)
- ► 09/13 - 09/20 (132)
- ► 09/06 - 09/13 (127)
- ► 08/30 - 09/06 (253)
- ► 08/23 - 08/30 (195)
- ► 08/16 - 08/23 (103)
- ► 08/09 - 08/16 (121)
- ► 08/02 - 08/09 (93)
- ► 07/26 - 08/02 (95)
- ► 07/19 - 07/26 (82)
- ► 07/12 - 07/19 (157)
- ► 07/05 - 07/12 (84)
- ► 06/28 - 07/05 (68)
- ► 06/21 - 06/28 (39)
- ► 06/14 - 06/21 (85)
- ► 06/07 - 06/14 (62)
- ► 05/31 - 06/07 (97)
- ► 05/24 - 05/31 (8)
- ► 05/17 - 05/24 (16)
- ► 05/10 - 05/17 (22)
- ► 05/03 - 05/10 (34)
- ► 04/26 - 05/03 (32)
- ► 04/19 - 04/26 (40)
- ► 04/12 - 04/19 (51)
- ► 04/05 - 04/12 (66)
- ► 03/29 - 04/05 (67)
- ► 03/22 - 03/29 (165)
- ► 03/15 - 03/22 (77)
- ► 03/08 - 03/15 (81)
- ► 03/01 - 03/08 (40)
- ► 02/22 - 03/01 (185)
- ► 02/15 - 02/22 (177)
- ► 02/08 - 02/15 (225)
- ► 02/01 - 02/08 (91)
- ► 01/25 - 02/01 (24)
- ► 01/18 - 01/25 (28)
- ► 01/11 - 01/18 (21)
- ► 01/04 - 01/11 (17)
-
►
2008
(342)
- ► 12/28 - 01/04 (18)
- ► 12/21 - 12/28 (22)
- ► 12/14 - 12/21 (16)
- ► 12/07 - 12/14 (14)
- ► 11/30 - 12/07 (18)
- ► 11/23 - 11/30 (12)
- ► 11/16 - 11/23 (13)
- ► 11/09 - 11/16 (35)
- ► 11/02 - 11/09 (20)
- ► 10/26 - 11/02 (21)
- ► 10/19 - 10/26 (21)
- ► 10/12 - 10/19 (18)
- ► 10/05 - 10/12 (11)
- ► 09/28 - 10/05 (2)
- ► 09/21 - 09/28 (1)
- ► 09/07 - 09/14 (1)
- ► 08/31 - 09/07 (1)
- ► 08/24 - 08/31 (2)
- ► 08/17 - 08/24 (2)
- ► 08/03 - 08/10 (1)
- ► 07/20 - 07/27 (2)
- ► 07/13 - 07/20 (3)
- ► 06/29 - 07/06 (5)
- ► 06/22 - 06/29 (3)
- ► 06/15 - 06/22 (2)
- ► 06/08 - 06/15 (4)
- ► 06/01 - 06/08 (4)
- ► 05/25 - 06/01 (4)
- ► 05/18 - 05/25 (1)
- ► 05/11 - 05/18 (6)
- ► 05/04 - 05/11 (5)
- ► 04/27 - 05/04 (3)
- ► 04/20 - 04/27 (6)
- ► 04/13 - 04/20 (8)
- ► 04/06 - 04/13 (8)
- ► 03/30 - 04/06 (4)
- ► 03/23 - 03/30 (1)
- ► 03/16 - 03/23 (2)
- ► 03/09 - 03/16 (4)
- ► 03/02 - 03/09 (3)
- ► 02/24 - 03/02 (2)
- ► 02/17 - 02/24 (2)
- ► 02/10 - 02/17 (1)
- ► 02/03 - 02/10 (1)
- ► 01/27 - 02/03 (2)
- ► 01/20 - 01/27 (3)
- ► 01/13 - 01/20 (2)
- ► 01/06 - 01/13 (2)
-
►
2007
(113)
- ► 12/30 - 01/06 (5)
- ► 12/23 - 12/30 (1)
- ► 12/16 - 12/23 (2)
- ► 12/09 - 12/16 (3)
- ► 12/02 - 12/09 (12)
- ► 11/25 - 12/02 (6)
- ► 11/18 - 11/25 (32)
- ► 10/28 - 11/04 (4)
- ► 09/23 - 09/30 (11)
- ► 09/16 - 09/23 (26)
- ► 09/09 - 09/16 (6)
- ► 02/25 - 03/04 (5)
-
►
2006
(66)
- ► 12/10 - 12/17 (44)
- ► 09/10 - 09/17 (4)
- ► 09/03 - 09/10 (18)